お食事のバランス

今日は国際ノーダイエットデーだそうで、そんな日があるなんてびっくりしました。

１日３０品目を食す事を始めて２年近くなるでしょうか。そして丹沢君のアドバイスの常温のお水を一日約２リットル飲むことを始めて３ヶ月になり、ミネラルウォーターの素晴らしさを身体が実感しています。

水太りもなく(^_^;)とても体調がいいです。お昼は必ず１２種類の野菜サラダと煮物やスープでお弁当を楽しんで。筍の美味しい季節♪

ベスト体重は人それぞれ違うのでダイエットも人それぞれで、体調がよければそれがベストですね。

スタッフにも日頃からお水の大切さと食事のバランスを話していますので、みんな意識して生徒さんのためにも常に健康であることを自覚しているようです。

今日は色々な面で皆様にご迷惑をお掛けすることのないように指導していかないといけないと痛感した日でした。