水分補給の大切さ

 
スクール生の皆様はもちろんコーチにもレッスンの合間の水分補給を促しています。

 毎回ペットボトルを購入しますとかさみますので、スポーツドリンクの粉末を容器で溶いてペットボトルに移したり、水筒をお持ちになるといいです。

体力の消耗や怪我につながってしまいますので、どうぞ喉が乾く前に小まめに補給されますようお願いします。 (出来ればあまり冷たくないほうが身体には良いです)