豆知識(^_-)

 
たまにレッスン中に「ボールが当たった」感じがするとおっしゃられて病院にお連れすると「肉離れ」全治２ヶ月と診断される事が多いです。

せっかくの楽しいテニスがしばらくお休み。お目にかかれませんし残念です。瞬発性を求められているスポーツに多く起こります。ゴルフではあまり聞きません。

スポーツに怪我はつき物ですが、どうぞ睡眠を摂られて、ウォーミングアップを人よりたくさんとって下さい。

。体内の温度が上がらないまま運動をすると筋肉も縮小したままですので肉離れを誘発してしまいます。

あとはバランスよく筋肉をつけていただければベストかと。アスリートは怪我をしないようにバランスよく筋トレをしています。

気をつけてテニスを楽しんでください。